Question

一天吃一顿饭能减肥吗

Answer 1

减肥一天吃一顿饭，是不可取的。

减肥已经成为世界性的课题，而减肥与两种因素有关：1、本身的体质；2、生活习惯。

前者多由于自己的消化功能系统比较好，或者是活动量比较少，以及本身的湿气比较重，导致钠水潴留，有可能在减肥的过程中，没有很大的明显效果。

所以，这种情况需要改善自己的湿气、调节自己的营养均衡。

后者的情况与经常吃油炸、油腻的食物，或者不好消化的食物有很大关系。

减肥是一个循序渐进的过程，不建议一天只吃一顿饭，很容易导致消化功能不良，或者营养失衡引起体质减弱，从而导致抵抗力下降的情况。

所以，减肥应该是比较系统的、全面的过程，根据每个人具体的原因列详细的计划，循序渐进，进一步减肥。

Answer 2

经常听说每天减少30%的热量，就能减肥，而且比较健康，很多小伙伴一想，哎，那少吃一顿饭不正好满足这个要求了吗，其实不是

Answer 3

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 4

三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？

Answer 5

通过你的描述，正常体质下是可以瘦的，但有一点个人给建议，那就是一天一顿，确实是可以改善脂肪情况，同样也会影响身体健康，所以不管怎样的减肥方法，建议早餐必吃，中餐吃好，晚餐可根据自身情况选择，但不宜过晚吃，不利于消化，同时少量多餐，配合运动，也是可以的。

所以你的情况，加上早餐，可能会更完美。