什么方法可以长高？
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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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如果你是青少年，多睡觉有利于长高。
如果你是中年人，就只能服用一些药物了。
如果你是中年人，就只能服用一些药物了。
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权威长高秘籍久等啦
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