Question

怎么瘦肉松松的大腿？

我身体其他部位还好，就大腿肉比较多，而且松松的，穿短裤走路的时候肉都会抖……我想知道瘦肉松松的腿的方法。

Answer 1

上楼梯的时候用脚尖走，这样可以瘦腿，每天都坚持抬腿，或者做一字蹲。我是学舞蹈的，经常要练习基本功，慢慢的，腿也会瘦的，主要是坚持。

追问

一字蹲是什么。。

追答

就是站着，可以扶一下旁边的东西，然后把脚向两边岔开成一字，然后慢慢地蹲下去。

追问

一字开？。。。。很痛吧

追答

额。。。我做觉得很轻松。。。但是不是下一字腿哦。很多人会误会的。只是把两只脚向两边岔开然后蹲下去。或者压腿也行，但是一般没学过舞蹈的做压腿会比较痛，所以我还是建议你做一字蹲好了

Answer 2

快走特别管用 连续一个月 我试过

追问

瘦大腿的？

追答

对啊 很有效啊

Answer 3

上下蹲运动特管用