Question

强烈的社交恐惧症和强迫症

我有很强烈的社交恐惧症和强迫症，天天都在家里不敢出门，而且还天天自己逼自己做一些多余的事情，也就是强迫症了。
是很严重的

Answer 1

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。

Answer 2

你的情况强烈推荐你看看强迫症和社交恐俱症治疗醒悟疗法，是在森田疗法基础上发展起来的，效果比森田疗法有可操作性。淘宝有卖的，感兴趣看一下，好像一套200吧！

Answer 3

说再多好的也只是说说而已，走到外面一样有恐惧感，那就什么不想，该干嘛干嘛，最好别呆在家里太安逸了，这样就是你想好也好不了，严重的话，要么找权威医生重金做脱敏，要么狠下心来去当兵，建议你还是去看医生

Answer 4

他们回答得太复杂了...小同学，推荐你两本书《人脉圈》和《方与圆》。你认真看了有所领悟，那么你就成功了。 另外碰到熟人或同学要打个招呼。Hi或hello就可以了。 至于强迫症，这个很简单，只要你再强迫自己不做那些事就是了，这样多做几天，就会有好转，但是强迫症完全消除也是比较困难的。 采纳。

Answer 5

多出去锻炼锻炼就好了，总是呆在家里会越来越严重的，先多跟自己的亲友互动，然后跟同学然后跟同事，一步步来吧