为什么要用瑜伽垫，什么瑜伽垫比较好
TPE垫最环保
TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。
特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带跟方便。
提醒：TPE材料的瑜伽垫价格偏高。
PVC价廉物美
PVC发泡（pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右）pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品
特点：PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。
提醒：千万避免买到由二次料制作的劣质瑜伽垫！
布垫难买到
有时候，我们在瑜伽课上看到有些人使用一种颜色亮丽、仿佛阿拉伯飞毯一样的瑜伽垫，
据说这是一种印度瑜伽布垫。这种布垫从印度进口，经由手工编染，可以垫在普通的塑胶瑜伽垫上使用。这样做的理由是认为塑胶材质的瑜伽垫接触皮肤不好，而且布垫也更加柔软，还可以随身携带，在使用公共瑜伽垫时起隔离作用。但不知道布垫的防早世滑效果是否理想呢？
根据“厚薄需要”来选
关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
根据所学习的“瑜伽种类”选
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
Question 2
瑜伽源自印度，之初，古代印度人也用瑜伽垫吗？
这个问题已经没有古代印度人可以回答了，也不知道有没有现代人进行过确凿的考证。
据说，最早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的，他们幕天席地，在最简易的场所里，进行身与心、人与宇宙的沟通。但是，现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。因为瑜伽垫由特殊材料制成，不同于一般的垫子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用。还有一种比较玄乎的陆渣肢说法是：瑜伽垫可以起到绝缘作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
Question 3
有了瑜伽垫之后，应该怎样护理？
精心买回的瑜伽垫，从今以后，就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。
为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。
需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫梁陵上，瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。
其实瑜伽垫的学问还有很多很多——怎么挑选每种瑜伽垫？去哪里买物美价廉的瑜伽垫？这些都需要瑜伽爱好者们进一步研究。但是说到底，瑜伽垫的学问是死的，用在人身上却是活的。适合自己的，永远才是最好的。
识别与对比
首先，也是最主要的，是从垫子的两端（垫子卷起来后）看一下是不是有很均匀的气泡，气大一些并且均匀最好。这说明发泡发的好。
TPE 对比：
味道： 无味
外观： 表面纹路精致
缓冲性： 佳
抓地性： 干湿皆佳
拉力强度： 良好
重量： 轻，为PVC的4/5
弹性： 最佳
环保指标： 可100%回收在制造
清洗方便性： 清洗方便可以擦拭
燃烧后： 不会产生戴奥辛
分解： 自然分解
止滑（干燥情况）：佳
吸水性：发泡体为封闭式气泡不会吸水
PVC 对比：
味道： 有溶剂味道
外观： 纹路粗糙
重量： 重
弹性： 普通
缓冲性： 普通
抓地性： 干/好，湿/差
拉力强度：良好
分解：不会分解
止滑（干燥情况）：普通
环保指标：无法回收造成二次公害
燃烧后：会生产戴奥辛肌氯
吸水性：发泡体为开放式气泡会吸水
清洗方便性： 可擦拭水洗，用清洗剂会残留
选择瑜伽垫最重要的一点就是要柔软，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带。其次是要有较好的防水、防滑的性能。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习，垫子底部颗粒饱满，不会打滑。
一.为什么要用瑜伽垫：
当您完结抱膝、倒立等一个个瑜伽动作时，有没有想过和皮肤有密切接触的是什么？其实练瑜伽的人都晓得瑜伽垫是不可或缺的，它可维护咱们在操练瑜伽的进程不受伤，例如在四足跪姿可保膝盖盖不直接碰触到硬质地板，形成不适，或站姿操练时运用瑜伽垫的止滑作用防止滑动，形成运动损伤(但是并不是所有的瑜伽垫都有杰出的止滑作用)。
二.什么瑜伽垫比较好
通常来世界标准的瑜伽垫最遍及运用5~6MM，或许在坊间有看过所谓很厚的瑜伽垫，但有的人体重较轻，挑选太厚的瑜伽垫，动作上则会不稳，所以充其量的它只能当所谓的运动垫运用，再来，就是我们关怀的安康问题，特别这次塑化剂的风云影响，让大众再次正面正式此塑化剂带来的深远影响~
2.PVC瑜伽垫是当前最遍及的瑜伽垫，报价从99到899都 有，也是市面上最廉价的一款瑜伽垫，分量适中，且简单买到。石化提炼，含环境荷尔蒙，长时间接触简单致癌，燃烧会产生戴奥辛；当前在欧洲以及知名品牌已削减或制止运用，全国当前也逐渐削减中。铺平后略微卷曲，但不影响运用，韧度、柔软度与止滑度皆适中，但遇水或汗湿则彻底无止滑才能，刚摊开时有刺鼻味，但很快就 会散失，遇高温气候，简单产生黏腻感。
PVC瑜伽垫是近几年来新兴起的环保瑜伽垫，连知名品牌都打出TPE，为热可塑弹性体，质容易携、报价适中，韧度及柔软度是当前最具优势的一款。但加工进程运用胶水贴合，胶水上可能有损害环境和身体，因而胶水的运用原料也是厂商挑选的要点。
3.NR瑜伽垫
天然橡胶瑜伽垫是一款撷取自橡胶树脂的瑜伽垫，内涵添加物皆以食品等级进行加工，可天然氧化分化於天然环境中，即便布料或二色贴合，也是运用天然橡胶自身黏 性的特性，彻底不运用胶水，为当前市面上余陆取自天然且最具环保旁侍意义的原料。
4.Latex瑜伽垫
Latex 相同撷取自橡胶树脂，浸泡方法与外表亚麻结合，彻底不运用胶水，止滑度优，但弹性与回复力欠安。自身具高天然蛋白脢，严峻过敏者，需当心确认后再行运用。清洗上，可用清水擦洗或沾上以少量肥皂水，放在室内通风阴凉处风乾然后收起~会主张学员自备瑜伽垫，只要竖启顷是可革除卫生疑虑，市售的瑜伽垫品种繁多，可依照自己的需要下去做挑选，但最重要的是要好好的珍惜它欧，它但是陪同你练瑜伽的好伙伴
瑜伽垫最直接的作用就是保护我们的关节，提供一定的弹性来缓冲地面对我们的反作用力，所以选择瑜伽垫有个很重要的因素就是回弹性，而对回弹性影响最大的就是材质，所以挑选瑜伽垫，首先看材质，这也是最重要的。
瑜伽垫按材质可以分为5类：
NBR，因为使用的发泡剂和填充剂区别很大，导致NBR垫子质量差异极大。劣质的NBR垫子常有很大的异味，甚至会导致皮肤过敏衡亩。
NBR垫子特点：价格低廉（100元以内），回弹性好，厚度大（10mm以上），但耐用性和防滑性一般。
代表品牌：奥义、青鸟
PVC，其实就是我们日册陪常见到的各种塑料的材质，目前这个材质的瑜伽垫已经被市场淘汰，原因是弹性不好、用久了掉渣。
TPE，TPE是热塑性弹性体的简称，兼具塑料和橡胶的优点，防滑性和回弹效果都不错。而且因为它的发泡程度较低，填充剂用的也少，所以异味一般很少，安全性更好，是目前最主流的瑜伽垫材质。
TPE垫子特点：价格中等（50-200），回弹好、防滑效果好，耐用性强
代表品牌：奥义、青鸟、哈他
橡胶，目前大众市场的多是PU橡胶垫，PU橡胶垫表层采用聚氨酯膜，与橡胶基底高温贴合，制作成为防滑、亲肤、吸水的垫子，触感极好，也是几种材质中评价最高的垫子，缺点是怕油、难打理、吸灰，有橡胶味道，更重要的是价格贵。
代表品牌：哈他、奥义、青鸟
以上我所举的都是针对普通大众市场的材质和品牌，其他诸如软木瑜伽垫、黄麻瑜伽垫、麂皮绒瑜伽垫，都因为成本或应用场景等原因，都不是主流选择。推荐的品牌也都是基于大众平价的，像Manduka、Luluemon、liforme这些价格过高的，土豪可以无脑选择。毕竟这些除了贵，确实也没别的什么毛病了。
其次是厚度方面，一般推荐8mm或6mm这两个规格的，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面，也不容易保持平衡，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。
如果是选择更高端的橡胶垫州拦蠢，目前主流一般是5mm以内。
