健康减肥有什么方法？
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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首先要合理作息，其次要拒绝大鱼大肉等高油脂的食物，最后要多做有氧运动，这些就是健康减肥的有限方法了，加油。
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健康减肥是以不损害自己的健康为目的的减肥方式，我觉得要通过锻炼加上科学的饮食二者相互配合来达到这个目的。这样既减肥又能保证身体的健康。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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