Question

哺乳期间能吃辣椒吗

Answer 1

在女性怀孕之后，有很多食物就不能吃了，比如山楂和螃蟹，而且孕妇也不宜吃辣椒。因为孕妇吃了辣椒后，可能会引起宫缩，进而增加流产的几率。很多爱吃辣的女性，由于在孕期不宜吃辣，所以在生了宝宝后就开始大量的吃辣椒。那么，哺乳能不能吃辣椒呢？

哺乳能吃辣椒，但是绝对不能吃的太多。由于辣椒属于辛辣温燥的食物，如过吃太多的话，就会使哺乳期的女性上火，这会引发口舌生疮、大便干燥等情况，并且还会影响到乳汁，让小宝宝也上火，这很容易让孩子便秘，所以哺乳期女性吃辣椒要适量。

哺乳期的宝妈适量的吃一些辣椒，对于身体是有好处的。因为辣椒中含有多种营养，比如维生素C、B2以及胡萝卜素的含量都非常高，而且还含有大量的钙、铁等有益物质。这对于哺乳期女性的身体很有好处，还能够提升奶水的质量。

处在哺乳期的女性，有时候会有食欲不佳的情况，宝妈们不仅可以吃一些开胃的食物，还可以适量的吃一些辣椒，就有很好的增进食欲的作用，能够有效改善宝妈吃不下饭的情况。

Answer 2

可以少量吃着，但不可以吃太辣的。哺乳期是一个关键的时期，因为孩子需要从母亲身上摄取营养，母亲的进食会关系到孩子的成长，哺乳期吃辣椒需要控制其量，适量吃，不会对母亲以及孩子造成影响，因为母乳有一种自我保障机制，会将高于200的大分子有害物质阻止其进入乳汁，辣椒素的分子比较大，因此是不会进入乳汁的。但是像烟中的尼古丁或者是酒里的乙醇，这些有害物质会导致母乳中的保障机制失灵，会进入宝宝的体内，对于宝宝的健康产生一定的危害。同时建议处于哺乳期的妈妈，在饮食上注意营养均衡，食物多样性，尽量少吃烧烤油炸类的食物，多吃蛋白含量较高的食物，喂奶需要消耗更多的能量，对于烟、酒、咖啡，过于油腻、浓茶类的食物尽量少吃甚至不吃。