Question

跑步戴耳机好不好

Answer 1

按道理来说跑步不带耳机更好，但是一个人孤单的跑步会很无聊，一般都会戴一副耳机听听音乐来放松心情，这样跑步会更好一些，能跑得更远时间更长，这对跑步还是有一些好处的，如果是比赛就不建议戴耳机了，或者在大马路上跑步也不建议戴耳机容易出危险，在跑步机上强烈建议戴耳机听音乐跑步，在跑步机上跑步实在是无聊，所以建议要戴耳机。

Answer 2

跑步戴耳机好不好，这个说法不一，不过小编还是觉的跑步还不要戴耳机比较好，第一个是不安全，第二个会影响你跑步哦！下面来看看本文详细解答吧！

跑步带耳机有害处吗
声音是通过空气传播，正常情况下声音会经过一段时间才传入耳朵，一些高频部分会被空气吸收，这样的话传入我们耳朵的声音刺激就会变小。而佩戴耳机时没有了空气的吸收，高频部分会对耳朵造成很大的伤害。而且很多时候由于身边的噪音多人们会把声音加大，这样造成的伤害会变得更大。
耳机大部分都是制式生产的，跑步时佩戴会产生一些摩擦，由于我们内耳的皮肤非常柔弱极易造成擦伤，这些小伤我们往往不在乎加上耳朵里卫生很难保持，很容易就会被细菌感染，引起中耳炎等疾病，还会造成耳朵的肿胀疼痛等。
我们的大脑神经不同的区域负责不同的兴奋与抑制，跑步时我们负责肌肉的神经中枢会命令身体各部分保持兴奋地状态，这样做能调动心肺功能。但是跑步时听耳机，负责思维的神经中枢就得不到休息，一直处于兴奋的状态，这样就会瘦负责运动的神经中枢受到抑制，反而影响了锻炼效果。
另外，跑步时听音乐因为音乐节奏的原因我们的步伐会随着音乐的节奏改变而改变，要知道跑步时最重要的就是保持步伐节奏的稳定，如果节奏经常改变不但达不到锻炼的节奏反而会让身体增加负担。

Answer 3

跑步戴耳机好不好，这个说法不一，不过还是觉的跑步时不要戴耳机比较好，第一个是不安全，第二个会影响你跑步。
1.一般情况下，声音到达我们的耳朵，需要经过一定的距离，在声音的传播过程中高频部分已经被空气所吸收。带上耳机后，所有频率的声波就全部被耳朵吸收了，这对听力伤害很大。戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候更会加重微循环障碍从而影响我们的听力。如果周围环境很杂乱时，为了听清楚耳机里面的声音，我们会不自觉的调高音量，这样更加损伤听力。
2. 我们的外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤。我们在佩戴耳机时会对外耳道产生一定的摩擦，跑步时这摩擦会加重，如果佩戴不合适的耳机会很容易造成划伤或擦伤。容易使致病细菌感染，引发外耳道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和肿胀。
3. 我们的大脑是很神奇的，不同的脑神经中枢负责不同器官的兴奋与抑制。在跑步时，控制肌肉功能有关的神经中枢处于兴奋状态，可以有效调动心肺功能。但在跑步时听歌，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，并且，由于兴奋的扩撒作用，主管思维的神经中枢的兴奋一定程度上抑制了主管运动的神经中枢的兴奋，影响锻炼效果。此外。随意改变运动的节奏是跑步时的大忌，而听音乐时难免会受音乐节奏的影响，尤其是音乐节奏急剧变化时，会改变我们原来的稳态，影响锻炼效果。

Answer 4

跑步的时候戴不戴耳机，完全是两种运动。