怎么样做萝卜干好吃
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好吃的萝卜干做法步骤:
准备食材:
白萝卜400克,香菜30克,大蒜叶30克,辣椒粉15克。
先把白萝卜切去两头,先切片,再切萝卜丝,再在萝卜丝中放入15克白糖,搅匀后腌制40分钟,腌出萝卜水。通过腌制以后,萝卜丝吃起来更加爽脆。
再把大蒜叶和香菜分别切末,腌制时间到时,倒出萝卜水。
再放入干辣椒分搅拌均匀,然后放入盐小半勺,白糖一勺,5克香醋,5克生抽,3克芝麻油,用筷子搅匀。
最后再放入香菜末和大蒜叶,搅拌均匀,腌制20分钟,这样酸辣爽脆的酸辣萝卜丝就做好了,我们可以把它放在玻璃瓶里保存冷藏,随时拿随时吃。
萝卜营养价值高:
萝卜水分多、热量低,含有丰富的硫胺素、核黄素、维生素B6、叶酸、烟酸、维生素C等多种维生素,其中维生素C和叶酸含量较高,并且含有钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒等多种矿物质元素。
不同品种的萝卜,在营养价值上也各有千秋:青萝卜膳食纤维、烟酸、钙和钾含量最高;樱桃萝卜叶酸含量最高,每100克中含79.5微克。
准备食材:
白萝卜400克,香菜30克,大蒜叶30克,辣椒粉15克。
先把白萝卜切去两头,先切片,再切萝卜丝,再在萝卜丝中放入15克白糖,搅匀后腌制40分钟,腌出萝卜水。通过腌制以后,萝卜丝吃起来更加爽脆。
再把大蒜叶和香菜分别切末,腌制时间到时,倒出萝卜水。
再放入干辣椒分搅拌均匀,然后放入盐小半勺,白糖一勺,5克香醋,5克生抽,3克芝麻油,用筷子搅匀。
最后再放入香菜末和大蒜叶,搅拌均匀,腌制20分钟,这样酸辣爽脆的酸辣萝卜丝就做好了,我们可以把它放在玻璃瓶里保存冷藏,随时拿随时吃。
萝卜营养价值高:
萝卜水分多、热量低,含有丰富的硫胺素、核黄素、维生素B6、叶酸、烟酸、维生素C等多种维生素,其中维生素C和叶酸含量较高,并且含有钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒等多种矿物质元素。
不同品种的萝卜,在营养价值上也各有千秋:青萝卜膳食纤维、烟酸、钙和钾含量最高;樱桃萝卜叶酸含量最高,每100克中含79.5微克。
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