Question

保护视力的措施有哪些？有什么对眼睛好的产品吗？

Answer 1

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

Answer 2

可以多吃含有维生素C的食物。维生素C可以减轻光线对晶状体的损伤，可以预防白内障的症状，含维生素C的食物有很多像西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

Answer 3

这个问题可以这样回答!

追答

日常护眼要改掉不良的用眼习惯，也要重视眼部营养的补充，眼睛的营养充足，能有效减少视疲劳的产生，从而保护视力健康。像叶黄素就是眼睛的主要营养成分，对我们眼部黄斑区起到重要保护作用，充足的叶黄素还可可以帮助我们卫华正常视力。我们除了可以通过蔬菜水果摄入，还可以通过含有叶黄素的膳食营养补充剂摄入，如健视佳越橘叶黄素，补充效益更好。