减肥的最快方式是哪种？
16个回答
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减肥最快方式，应该是高负荷的运动，加上严格的控制饮食，同时需要自己坚强的毅力，不可轻言放弃。才能有最好的效果。比如每天坚持跑步40分钟，跳绳一小时以上，减肥的效果可能是最好的，也是最快的
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减肥最快的方法就是控制饮食，调整饮食结构，正确的摄入每天的所需能量，运动是有效的辅助办法，但关键还是饮食上面的控制。
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减肥最快的方式就是节食，会降低体重，风险就是消耗体内肌肉蛋白含量，使身体技能下降，对胃部造成负担。
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减肥的最快方式是要在控制饮食的前提下，保持适量的运动就可以达到了。
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跑步加节食，每天运动一个小时以上
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