口水强迫症引起了失眠,怎么办才能好?
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强迫症失眠，这种情况要及时调整自己的心态，不要胡思乱想，分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，那些暗示自己没什么可紧张，焦虑的。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
咨询记录 · 回答于2021-08-08
口水强迫症引起了失眠,怎么办才能好?
强迫症失眠，这种情况要及时调整自己的心态，不要胡思乱想，分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，那些暗示自己没什么可紧张，焦虑的。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
转移自身的精力和注意力，另外可以配合服用一些盐酸舍曲林。会有比较明显的帮助和改善。
很焦虑，几天没睡过一个好觉了
在线咨询焦虑失眠一般多久能好? 焦虑又称焦虑性/神经疾病,焦虑的症状有:胸闷,,心悸,口干,呼吸,尿频,出汗,困难,尿急,震颤和运动性不安等,点击详细阅读.
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