Question

如果自己遇到不开心的事，你会选择怎么去调节？

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Answer 1

当人们感到压力大的时候，情绪就会变得非常不好，甚至什么事情都不想做，让自己感到很烦躁。遇到不好情绪的时候，就要想办法去缓解自己，这样才能让自己逐渐变得开心起来。

人这一生，总会经历许多不开心、难过的事。这个时候，一定要学会自我调节，把不开心赶跑，保持好心态，做一个快乐之人。哭，是一天，笑，也是一天，何不笑着把生活过下去呢？

如果感到自己的压力确实很大，自己也尝试过很多方法，最终也无法从这个氛围当中解救自己，那么希望你能够将注意力转移到一些感兴趣的事情上去，多做一些让自己能够开心的活动。

例如：喜欢看电影的可以去看一场有趣的电影或者有喜欢户外活动的，可以把手头的工作先放下，去与朋友一起去外面去旅游等，这些都能够让不良情绪得到很好的疏导。

失落的时候，就窝在房间里，打开电脑看一部心仪已久的电影吧，作为给自己的特殊奖励。身边许多工作了的朋友，如果工作上遇到烦恼，周末都喜欢窝在家里看电影释放压力。看电影，让思维跟着情节走，忘掉那些不快乐的事。

自我疏导的方式也是非常多的，如果在面对问题或者困境时毫无办法，那么就可以找一个安静无人的地方 ，痛快的苦一场，将一切烦恼通过自己的泪水发泄出来，虽然看起来像是一个软弱的表现，但实际上哭是最能够释放压力的一种方法，也能够很快将自己不良的情绪发泄出去。

散心，是打发压力的最好途径。一个人在公园漫无目的地行走，看看身边路过的人群，望一望远方的树木，让自己的脑袋处于放空的状态，不去想那些伤心难过的事。有时候，出去走一走，你会发现世界依然是那么美好。

在生活中，遇到一些事情的时候，找家人或者身边的好朋友倾诉也是一种很不错的方法，这样就能够将自己不好的情绪都发泄出来，等不好情绪发泄出来了之后，心里自然就会好受很多。只有让自己心情舒畅了，情绪也自扰也就会变好了。

Answer 2

我会选择追剧，也会出去旅游，会找几个朋友一起开开心心的聊天，忘记这些不开心的事情。

Answer 3

我遇到不开心的事，首先我会去旅游，找个自己喜欢的地方换下心情，然后选自己喜欢的一件衣服买下来，这样心情会好受很多。

Answer 4

会选择去散散心，这样看看那些美丽的风景，自己的心情就会好很多。