Question

30岁头发掉很多怎么办？

30岁头发掉很多怎么办

Answer 1

出现掉发首先需要看掉多少，因为头发平均每日约60-80根会脱落，一般不超过100根。如果整体脱发量明显减少，需要明确掉发的类型和诱发因素。如果脱发量未见明显减少，不必紧张，可暂观察。一般脱发包括两大类，如生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发以身心受打击后出现的休止期脱发最为多见，通常调理心态、睡眠等，可自行缓解；病理性脱发主要包括雄激素源性脱发、斑秃，以及其他疾病导致的脱发，如毛囊炎、红斑狼疮、梅毒等。建议患者出现明显脱发症状后，及时就医，明确诊断，根据病因对症治疗。

Answer 2

30多岁掉头发，应该注意自己的饮食起居，还有一定的洗发的常识。在一定的情况下，一定要注意在养成睡眠好的习惯，以后再制定好良好的饮食习惯。

Answer 3

三岁掉头发，那么就应该注意保养自己的身体，每天坚持锻炼身体，多吃蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，核桃，花生，黑芝麻等。还要养成早睡早起的习惯，不要熬夜。只有这样才能。是自己。不再掉头发

Answer 4

少熬夜，每天锻炼身体，多吃蔬菜，