Question

究竟怎样才能睡好美容觉？

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Answer 1

美容觉是以润泽、保湿、美白、抗衰老的护肤重点而睡的觉。想要睡好美容觉，需要选择在最佳的睡眠时间，养成合理的睡眠习惯，保持最好的睡眠姿势，这样效果会事半功倍。

要是做好以下这4点，美容觉妥妥的！

1、睡前洗个舒适的热水澡

睡觉之前洗个热水澡，能够帮助身体全身肌肉放松。人在放松的时候，清洁肌肤带来的也是最好效果。睡觉前清洁皮肤，这样能很好防止污物堵住毛孔，而当污物不会堵塞毛孔的时候，血液可以充分到达皮肤表层，这时候的皮肤是可以得到充分的休息。可见，睡前先准备洗个舒适的热水澡吧，最好在水中可以加点香料，这样能很好香薰处理，让肌肤越来越好。

2、禁止带妆睡觉

有不少女性，生怕另一半看到自己素颜的样子，所以哪怕洗澡过后还是会化淡妆睡觉。其实带妆睡觉是非常不好的，化妆品是容易给皮肤带来紧张和刺激感的，还会让皮肤干燥，最好还是不要带妆睡觉。

3、做基础的营养护理

不建议女性带妆睡觉，但可以做基础的营养护理。因为睡觉清洗干净后，皮肤的吸收能力会增强。为了人在睡眠中，皮肤可以得到很好的护养，建议可以选择使用一些容易吸收的营养霜。需要注意的是，为了让肌肤能更好吸收，建议睡前还是需要尽量轻轻按摩脸部。

4、放音乐，增加室内湿度

睡美容觉的时候，可以放一些舒缓的轻音乐。注意这可不是非常带有节奏感的音乐，建议是轻音乐。如同钢琴音乐，最好不要有歌词，因为歌词容易带动人的情绪。人在睡美容觉的时候，最好还是不要有情绪。且室内的湿度还是要高，这样肌肤可以不干燥。

人们在水美容觉时候，尽量仰卧，这样呼吸更自然，全身毛孔可以很好舒展开来！

Answer 2

充足的睡眠能够美容养颜，想要睡好美容觉，就应该早睡早起。并且在睡前可以做一个睡眠面膜。可以起到润肤的作用。

Answer 3

首先要保证舒适的睡觉环境，其次睡觉前要清洁好皮肤，然后尽量早睡和早起，这样才能睡好美容觉。

Answer 4

晚上应该在10点之前睡觉，睡觉之前思虑不要太重，睡觉之前可以进行护肤，睡觉半个小时之前不要喝水。