Question

多少体重不适合跳绳

Answer 1

问：多少体重不适合跳绳

答：亲，150斤以上的体重不适合跳绳哦150斤以上进行跳绳，由于体重比较大，会增加膝盖的受力，增加膝盖的运动压力，容易受到膝盖的损伤。并且体重超过150斤，在进行跳绳的过程中增加内脏的压力，应为运动的惯性是由于质量决定的，我们身体的内脏同样不例外，所以150斤不建议跳绳。

答：体重超过150斤不建议进行跳绳运动，但是可以采取其他健身运动方式，比如说游泳，游泳不仅可以克服体重对运动造成的影响，并且游泳运动量非常大，由于身体协调性的作用，需要全身多处肌肉进行活动，是非常健康的运动方式。我们可以通过其他有氧运动进行减重以后，在进行跳绳运动，保证我们运动的健康性。