Question

吃什么能快速提高免疫力？

吃什么能快速提高免疫力？

Answer 1

多吃一些鸡蛋，牛奶，还有含锌的物质，也可以适当吃一些牛羊肉，这些营养的物质很快会能提高免疫力的

Answer 2

鸡蛋想要有效提高免疫力,可以每天吃一个鸡蛋,通过鸡蛋获取营养,能够满足身体需求。鸡蛋作为营养较全面的食物,里面含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质、微量元素

Answer 3

需要每天保证吃的营养健康丰富。如果担心自己每天无法吃到足够丰富的营养的，尤其是担心维生素这种微量元素摄入不足的，可以尝试补充复合维生素。对于经常加班熬夜，吃外卖，三餐时间也不太规律的人来说，额外补充维生素还是挺有必要的。像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆这种品牌，目前都有不错的针对人群的复合维生素。另外，可以坚持每周一定的运动，比如每天走路一万步，保持较好的作息，保证充足睡眠，拥有较好的情绪，不焦虑。相信做到坚持这些，才能好好提高免疫力，

Answer 4

没有什么食品能够快速提高免疫力的，都是要坚持一段时间的，比如说食用一些牛肉，羊肉等高蛋白食物，时间长了，肯定可以提高自身免疫力的，

Answer 5

如果想要增加人体的免疫力，需要做好饮食，饮食营养要均衡，饮食营养要丰富一些，还需要进行适当的运动，充分的休息好保证足够的睡眠，在饮食上面是需要设施需要适当的摄入一些优质蛋白，比如说鸡鸭鱼肉蛋等等。