Question

为什么总是害怕跟别人交流？

Answer 1

为什么总是害怕跟别人交流？
这个应该是受到了一些刺激，而且对你的影响很大，所以在你的心里产生了阴影，因此在大多数情况下会排斥别人。
所以解铃还须系铃人，那么你要仔细想一想你的根源在哪里，你要从根源上找到出发点，然后寻求帮助，把问题的根源找出来。如果你自己不能解决，那么你可以通过寻求心理医生的帮助，你把你的困扰你遇到的困难难点说出来，心理医生会给你慢慢解释，给你理清思绪。让你明白你应该怎么做，遇到类似的事情或者遇到其他的事情该如何做，与别人如何交流。掌握人的心里，那么你就不会害怕跟别人交流了。
我感觉你越害怕跟别人交流，别人就越排斥你。所以你试试要跟别人交流。大不了就是再失败一次。但是只要你有一次走出来，那么你就会成功的。实际上你要明白一件事情最坏的结果是什么，如果你能承受得了这个结果，那么你就没有什么可怕的。祝你成功！你一定会成功的！
以上内容仅供参考谢谢！

Answer 2

如果总是害怕和别人交流，那么这种情况下有可能是社交恐惧症。在和别人交流的过程当中，总是不知道说些什么，害怕自己表现的不好，总是很自卑。

Answer 3

小的时候特别开朗，但渐渐长大了，变得越来越胆小，越来越害怕在很多人面前经过，怕别人注视，怕别人议论，怕自己做的不够好。

也可能是自己的自信没有了，因为小的时候不知道外面的世界有多大，以自我为中心，吆五喝六、耀武扬威，可长大后发现，人外有人，天外有天，自己并不是什么特别的存在，慢慢变得自卑懦弱，不敢和别人交谈。

但年纪更长一点才发现，每个人都上独一无二非常特别的存在，自己的什么观点，无论对错，只要你大胆的说，别人也只能佩服你的勇敢与坚决，他们跟你一样也是一个平凡也不平凡的存在啊！

Answer 4

您好！
总是害怕跟别人交流，如果是轻度，那可以通过日常训练，心理输导、克服敏感情绪能够达到改善的目的。
如果是情况比较严重，就有可能是社交焦虑障碍。什么是社交焦虑障碍，就是以在社交场合感到持续紧张和恐惧、回避社交行为为主要特征的焦虑障碍。如果是这类情况，就要到专业心理医疗机构去接受心理治疗。情况严重的，还要采用药物治疗的干预手段。
很遗憾，社交焦虑障碍在现阶段尚不能自愈，只能接受就医治疗。

Answer 5

害怕跟别人交流，可能是患有社交恐惧症，会对社交活动感到强烈恐惧或忧虑，严重影响患者的正常交往，患者在陌生人面前或是被别人观察的时候会表现出很尴尬恐惧的行为，害怕自己说话时别人不喜欢，让自己感到难堪，对参加聚会、打电话、去商店购物等与外界接触的活动有抵触情绪，那么社交恐惧症是怎么得的？

1.社交能力不足

不是每个人都能掌握社交技巧，有些人天生缺乏某些社交的能力，不知道如何在公共场合交流，只是找个隐秘的地方躲起来，这样的人就是社交能力不足，因为缺乏社交技巧，可能在交流中曾经给人留下不好的印象，引起别人的不满，导致尴尬的情况的发生，从那之后，患者就再不敢和别人交往，长期这样就会出现社交恐惧症。

2.性格特征

有些有完美主义倾向的人在社交聚会上希望成为关注的焦点，希望所有人都能对其有好的印象，非常要面子，在别人面前要表现得非常完美，这样的人也容易产生社交恐惧症。

3.社交想法多

有些患者是有太多的想法，总是有想别人跟其交往是有动机的，有不纯的目的，其在交朋友的时候也会过分担心，总是希望在别人心里留下深刻的印象，过分关心别人的想法，这样在社交方面会产生不安甚至恐惧。

4.自我贬低

过于注重社交标准的人在交往中熟悉社交规则，所以强迫自己达到标准，即使在社交过程中行动得当，也认为自己达不到那个标准，自己还没有表现好，缺乏自信，引起社会恐惧症。

患有社交恐怖症的患者要适当的放松自己，平时可以做缓解心理恐惧的动作，双脚打开站立，脚尖要竖起，坚持几秒钟，有节奏感的深呼吸，这样做可以有效的缓解心理的恐惧。平时要让自己忙起来，闲下来会增加社会恐惧感，感到恐惧的时候手里可以拿些东西，会给自己增加一定的安全感。