Question

南瓜怎么蒸好吃又简单的做法大全

Answer 1

蒸南瓜好吃的做法如下：

1、南瓜洗干净，切条备用。

2、锅放顶连的水，放南瓜，盐撒在上面，盐用1克，大火烧开，中火蒸，10分钟左右。

3、蒸熟备用。

4、西兰花洗干净后，锅放适量清水，放2克盐，两滴油，烧开放西兰花，煮1分钟左右。

5、捞出放冷水浸泡备用。

6、摆盘即可食用。

Answer 2

肉末蒸南瓜的做法

食材用料

南瓜1小块、肉末20克、葱半颗、

油1勺、盐少量。

做法步骤

【1】 南瓜一小块，刮去外皮；

【2】 切成薄片码在盘子中，厚了蒸的慢不容易熟；

【3】 肉末炒熟后倒在南瓜上；

【4】 放蒸锅蒸20分钟；

【5】 葱切细丝；

【6】 锅倒油；

【7】 油热后放葱花爆香，倒少量盐；

【8】 将爆香的葱花倒入肉末上；

【9】 有营养又美味的肉末蒸南瓜做好了。

小贴士

南瓜要切薄片，要多蒸一会，南瓜才会又软又糯又甜又好吃。

Answer 3

一、食材明细
1、主料：南瓜300科 2.辅料：红枣60克、百合10克 3.蜂蜜10克
2、口味：甜味 工艺：蒸 耗时：半小时 难度：简单
二、蒸南瓜的做法步骤
1、南瓜洗净去皮，切成块，怎么好看怎么切
2、红枣洗净，侵泡一会，去核
3、百合泡发(新鲜的百合最好)
4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合
5、放入锅内，大火蒸熟
6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可
三、蒸南瓜的功效
解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保肝
此外南瓜粉对治疗肝炎、肝硬化、肾脏病变等疾病也有一定效果，因为南瓜这类黄绿色蔬菜，含有能破坏食物中农药及亚硝酸盐等有害物质的成分。
南瓜可以帮助肝、肾功能减弱的患者，增强其肝肾细胞的再生能力。
保护胃粘膜帮助消化
南瓜含有一种果胶可以帮助保护胃黏膜，帮助人体消化，缓解粗糙食品的刺激，对胃病患者是很好的一道菜。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。