Question

高三时候的你们每天都睡几个小时？你们是如何度过高三的？





Answer 1

高三最有效的作息时间表，科研说明，一个人一天至少要确保6个钟头的睡眠质量，人的大脑和人体才可以获得完全的歇息。大白天才可以精力旺盛地工作和学习。假如长时间熬夜休息不好，便会造成思考能力降低免疫能力变弱，记忆减退，内分泌紊乱等。

乃至会引起心肺功能病症、精神衰弱、忧郁症等一系列身心疾病。高三学生精神压力大，身体能量非常容易耗费，便于疲惫，正常情况下应当准时作息时间，每日23点前歇息，5：30醒来。下午最好是歇息30一一40min。 还需要灵活运用体育课程，晨操，大课间活动，积极主动进行体育锻炼。不用放弃休息日，舍弃自己的身心健康。

一定要注意合理安排时间，科学安排，确保精力旺盛地完成学习任务。每一个人生活方式不一样，因此统一化一也并不是有效的方法。有的人夜里学习效率好，能够在11点之前歇息，上午7点前后醒来。当然要遵循学校作息时间。也有人早晨学习时间最好，你能夜里9点入睡，早晨5点起来，自然寄宿生一定跟学校时间让步。确记到发烧感冒，小灾小问题身体不舒服的情况下，一定要注意充裕的歇息，以防导致终得疾病。记住两根标准。人生能有何时搏，努力的样子自始至终是最美丽的！肯定不必以偏概全，提早激动，以防危害你的身体健康。

可以科学锻炼时长。越发高三焦虑不安情况下，健康状况也是学习一个珍重。因此依据自身习惯性，挑选迟早锻练都能够，并且一周分配一次你喜欢的运动，忘掉学习培训积极主动资金投入，进而给你学习培训给予劲头。高三仅仅人生道路一个环节，别神密 千万不要汗液加艰辛，最终把人体也弄没了。祝愿学习培训发展。

Answer 2

高三的时候我们每天睡七八个小时，高三就是一天一天，努力的用严苛的作息要求自己度过的。

Answer 3

高三的时候我都是每天睡五个小时左右的，高三的时候大家都处于一种学习非常紧张的状态，希望通过更长时间的学习，为自己获得更加优异的成绩；在高中的时候，尤其是高三的时候，除了上课，学习，吃饭之外，没有其他的活动。

Answer 4

那就是每天睡七个小时左右，非常充实，而且快乐的度过高三，因为我觉得学习试衣间非常幸福的事情。