Question

钙元素是骨骼生长的必需能量，多补钙能让宝宝长得更高吗？

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Answer 1

钙元素是骨骼生长的必需能量，多补钙能让宝宝长得更高吗？

1.孩子补钙当然可以长高，因为钙是骨骼生长发育的重要营养素之一，所以及时补钙有助于孩子长高。一般如果缺钙明显，可以用碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等药物。另外，补钙的同时一定要补充维生素D。维生素D促进钙的吸收，两者相辅相成。多做户外运动，多晒太阳，也会促进钙的吸收，比如跑跳、打篮球或者游泳，也会有助于身高的增长。还要注意睡眠。早睡也有助于身高的增长，因为晚上10-11点是睡眠时生长激素分泌的高峰，睡得太晚不利于孩子身高的增长。

2.给孩子补钙可以让孩子长高，骨骼的硬度取决于钙的多少。如果没有足够的钙，骨头就会变软。但是，钙绝对不是骨骼生长的主要动力。骨骼的生长依赖于生长激素和蛋白质以及从食物中获取的营养物质。生长激素缺乏的孩子，即使有足够的钙，只要长不高，而总能量和蛋白质摄入不足的孩子就不会长高。孩子补钙与身高没有直接关系，即补钙再多也不能让孩子长高，但钙是有利于骨骼发育的元素。

3.钙是促进骨骼发育的重要因素，所以充足的钙可以促进骨骼的发育和生长，还可以预防佝偻病等疾病。然而，对于大多数孩子来说，他们可以通过食物获得足够的钙。饮食均衡，不偏食不挑食，生活中要注意钙和维生素D的补充，有利于骨骼生长。要保证充足的睡眠，每天要尽量早睡，每晚21点前入睡，有利于夜间生长激素更好的分泌。注意良好的体力活动，以弹跳为主，尤其是每晚睡前弹跳30-60分钟左右，有利于刺激骨骺，使入睡后生长激素作用于骨骺，有利于人的生长。

Answer 2

儿童的身高受到遗传和后天营养以及环境各方面的影响，并且每个孩子的生长节奏也各有不同。保证日常营养摄入的全面均衡很重要，包括让孩子摄入足够的钙质，因为人体中99%的钙存在于牙齿和骨骼中，因此钙对牙齿和骨骼发育具有重要意义。如果孩子有钙摄入不足的问题，要及时调整饮食，如果长期严重缺钙，可以使用儿童专用钙剂补充。同时还要注意为孩子适当补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。

Answer 3

钙物质确实是孩子成长必须要的一种成分，可以多补钙，能够让宝宝长得更高，在日常生活中多让孩子吃一些豆制品和牛奶，多吃鸡蛋，补充优质的蛋白质补充钙物质，除此之外也应该让他们多晒太阳也可以补钙。

Answer 4

给孩子多补钙，也可以促进孩子的骨骼发育成长，可以帮助孩子长高，可以给孩子平时多吃一些绿色蔬菜，也能帮助长高。

Answer 5

是的，只要补充维生素和钙片，孩子就会长得特别高，也不会出现缺失营养的情况。