Question

晚上什么时候入睡最好

Answer 1

晚上我觉得十一点之前入睡最好，那个时候正处于人体比较疲惫的时期。也被称为人们的黄金睡眠期，在这个阶段睡觉，有利于放松我们的神经。

而且早睡有很多好处，在十一点之前睡觉的话，眼睛也不会有黑眼圈，对女孩子们的皮肤啊什么的都有好处。

早睡早起，是我国的一句有名的古话，只有这样，早上起来的时候我们才会精力充沛，开启元气满满的一天。

最后希望我的回答能够帮到您。祝您健康，有一个良好的睡眠习惯。

Answer 2

亲亲，您好，很高兴能够为您解答，晚上十点入睡最好，因为一个人最好的睡眠是在晚上十点左右。也是对身体最好的时候，晚上十点睡，早上六点起来，对身体最好。所以我觉得十点入睡是最好的。

Answer 3

晚上十点半前入睡最好，晚上十一点进入深度睡眠，有利于褪黑素的形成，既能睡一个好觉，也不会影响身体健康和记忆力