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牛奶燕麦粥的功效，燕麦牛奶粥的做法

Answer 1

牛奶燕麦粥是营养价值含量较高的一道休闲食品，可以作为早餐食用的，很多家长会做牛奶燕麦粥给孩子吃的，在一定程度上能够给孩子补充一些不同的营养。牛奶燕麦粥做法也是比较简单的，并且吃牛奶燕麦粥对身体也是有一定的好处的，那么牛奶燕麦粥的功效是什么呢？燕麦牛奶粥的做法是怎样的呢？

牛奶燕麦粥的营养比较丰富，其中牛奶富含维生素A，有防止皮肤干燥及暗沉的作用，还能够起到美容养颜的效果。牛奶燕麦粥中维生素B2含量较大，能够有效促进皮肤的新陈代谢，经常喝牛奶燕麦粥能够补充蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素。并且牛奶燕麦粥的热量也不高，减肥的人也是比较适合食用的。

燕麦牛奶粥的做法也是很简单的，具体方法如下：

1、首先准备好食材，一杯燕麦、800g牛奶、香蕉2根、半茶匙肉桂粉，先将两根香蕉切成薄片备用。

2、将牛奶燕麦放入锅中，用大火煮开，再转小火煮到燕麦软糯。

3、加入香蕉片，最后可以撒些肉桂粉，不喜欢吃的也可以不加，这样牛奶燕麦粥就做好了。

虽然牛奶燕麦粥的营养价值比较高，给宝宝吃了也是比较有好处的，但是也不要天天给宝宝吃，一周吃两三次即可，吃多了容易造成消化不良。