Question

榴莲晚上可以吃吗

Answer 1

最好晚上不要吃榴莲。

1. 很多人都是喜欢晚上吃水果，不仅能够美容减肥，并且还能够为人体提供很多的营养，水果里面含有丰富的维生素，能够为人体提供大量的营养元素，但是吃水果有一定的讲究时间的，如果在错误的时间吃水果，对健康造成不利的影响的，榴莲因为热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃榴莲会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。

2. 虽说榴莲含蛋白质、脂肪含量及生糖指数都不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。