Question

更年期潮热出汗怎样调理

Answer 1

问：更年期潮热出汗怎样调理

答：亲下午好 很荣幸为您解答更年期潮热出汗调理方法：一、 中医调理中医可以服用一些滋补肝肾、补益脾胃、养血填精等功效的中草药进行调理；也可以服用含有植物雌激素的中草药代替人类雌激素，比如益母草、覆盆子、党参、菟丝子、人参等等；此外，针灸治疗潮热的效果也是比较不错的。但中医调理效果会比较慢，需要长期坚持才有很好的疗效。二、饮食调理更年期一定要控制饮食，多吃果蔬和粗粮，有益健康。女性到了更年期还会缺钙，很容易引起骨质疏松，增大骨折的风险。因此，可多补充一些高蛋白类的食物，比如鱼虾、牛奶、豆类等。此外，多补充一些富含雌激素的食物，比如木瓜、豆浆、蘑菇、葛根、麦芽等，也有利于缓解潮热出汗的症状。三、生活调理女性在生活和工作中注意保持一个良好的心态，可以通过一些运动锻炼释放压力，不要过于劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间。更年期体内雌激素水平下降，出现潮热出汗是比较普遍的症状，只是程度轻重因人而异。