冷知识45：奶茶和咖啡哪个更容易让人失眠？
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据研究表明，咖啡比奶茶更容易让人失眠。这是因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种刺激性物质，能够刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，从而影响睡眠。而奶茶中的茶多酚和咖啡因含量相对较低，不会像咖啡那样对睡眠产生明显的影响。
当然，个人对咖啡和奶茶的反应也有所不同。有些人可能对咖啡和奶茶都很敏感，甚至只需少量摄入就会影响睡眠。因此，饮用咖啡和奶茶时需要适量，并根据个人情况调整饮用量和时间，以避免影响睡眠质量。
总的来说，虽然奶茶中也含有咖啡因，但相比咖啡来说，奶茶更适合晚上饮用，而饮用咖啡则需要注意时间和量的控制。
当然，个人对咖啡和奶茶的反应也有所不同。有些人可能对咖啡和奶茶都很敏感，甚至只需少量摄入就会影响睡眠。因此，饮用咖啡和奶茶时需要适量，并根据个人情况调整饮用量和时间，以避免影响睡眠质量。
总的来说，虽然奶茶中也含有咖啡因，但相比咖啡来说，奶茶更适合晚上饮用，而饮用咖啡则需要注意时间和量的控制。
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