为什么右肩总是酸痛？
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说到肩膀痛，人们习惯将之与肩周炎划等号，可实际上，大部分肩膀痛都不是因为肩周炎，有时候原因甚至不在肩上。因此解决肩痛的问题首先要确定原因，不能自己瞎治。比如对于长时间对着电脑、缺乏运动人，他们的肩痛很可能只是肌肉的紧张僵硬导致，此时，只需一招，就能解决疼痛的问题。
一个人可能会在其右臂上感到疼痛的，其原因也有很多。 在许多情况下，由于肌肉过度使用或受伤而引起疼痛。 疼痛也可能是该区域神经受损造成的。
肩痛是全美国第三大肌肉和骨骼疾病。 研究人员估计，在美国，肩部受伤占450万次医生就诊和30亿美元的医疗保健费用。在我国如此大基数的人群中，这种现象更为普遍。
有时，肩膀和手臂的疼痛与运动或受伤无关。 无法解释的肩膀和手臂疼痛有时可能是心脏病发作的症状。
请继续阅读下文，以发现可能导致右肩和手臂疼痛的原因及其相关的治疗选择。 我们还提供有关何时去看医生的建议。
游泳者的肩膀
数据显示，运动员们每周训练5~7天，平均每天游8000~10000m，则每年有约100万次的划手。如此重复必然将对肩带造成巨大压力，同时增加肌腱厚度；而一旦增厚的肌腱和关节囊由于游泳本身的技术动作而反复被喙肩弓挤压、撞击时，患肌腱炎的概率也就提升了。
游泳者的肩膀描述了游泳可能引起的一系列不同的肩膀伤害。 游泳者由于在训练过程中重复进行多次游泳滑动冲击，因此肩部受伤的风险增加。
游泳者肩部受伤包括：
撞击综合症：人抬起手臂时，肩部的腱会摩擦并摩擦周围的组织。
肩膀不稳：肩关节周围的结构不能有效地将上臂骨保持在肩窝中。
周围神经病变：损害周围神经之一，通常会导致麻木或无力。
适当治疗游泳者的肩膀可以帮助其加快恢复时间。 运动医生会根据受伤情况建议不同的治疗方法。 这些可能包括：
休息，冰和压力
非甾体类抗炎药（NSAIDs）
可的松注射到肩膀
手术
2.肩袖肌腱炎
肩袖是围绕并支撑肩关节的一组肌肉和腱。 它们共同将上臂骨牢牢地固定在肩窝中。
肩袖肌腱炎（RCT）是指对肩袖的刺激或炎症。 这种情况在精英运动员和定期参加某些运动的人中特别常见。
RCT的某些原因包括：
诸如棒球和标枪之类的体育项目中较差的头顶掷球技术
肩袖直接受伤
落在时候撑手臂支撑地面【我姑父是这种类型】
为了诊断RCT，医生将拥有完整的病历。 这可能包括以下问题：
你是是右撇子还是左撇子
目前或以前参加体育运动
工作经历
肩部受伤史
相关手术史
医生还将对肩部，脊椎和颈部进行身体检查。 有时，医生可能会要求进行医学影像检查，例如：
射线照相
超音波
磁共振成像（MRI）
医生通常会建议患有RCT的人休息以帮助康复。 他们可能还会建议以下治疗方法：
抗炎药
可的松注射入肩袖
修复RCT的手术
3.过度使用
过度使用肩膀会对手臂和肩膀的肌肉造成伤害和发炎。 这可能会导致肌肉疼痛和疲劳，但一个人可能在过度劳累肌肉后数小时才会出现这些症状。
2018年的一项评论表明，按摩疗法可能是治疗疲劳肌肉的最有效疗法。
其他可能减轻肌肉发炎和疲劳的技术包括浸泡冷水，拉伸等。
4.废用性肌萎缩
废用综合症是因一段时间不动或缺乏运动而导致的疾病的总称。 它通常涉及肌肉萎缩或消瘦。最近经过卧床休息的人特别容易患上废用综合征。
即使短时间不运动，一个人也可能会出现以下症状：
肌肉僵硬
肌肉萎缩和消瘦
脆弱且容易受伤的肌肉
美国人的体育锻炼指南建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧锻炼。
但是，有些人患有慢性病，限制了他们的活动能力或身体活动水平。 患有这些疾病的人应咨询理疗师。 他们将与患者一起制定适当的锻炼计划。
5.臂神经炎
臂神经炎是一种周围神经病变，会影响身体的以下部位：
胸部
肩
臂
手
周围神经病变是神经疾病，在中枢神经系统和身体其他部位之间传递信号。 神经疼痛和受影响身体部位的功能丧失是该病的特征。
通常，患有臂神经炎的人会感到身体一侧的肩膀和手臂出现疼痛和无力。 大多数情况下，这是他们的优势手臂。
大多数人会在肩部外侧感到疼痛。 它通常会突然出现，并可能在晚上恶化。几天后，疼痛可能会消失。 然后，一个人的肩膀和手臂可能会遇到以下症状：
弱点
反射变化
失去知觉
感染是常见的臂神经炎的可疑来源。 感染可能是细菌，病毒或寄生虫。 示例包括：
腮腺炎
细小病毒B19
柯萨奇B病毒
艾滋病毒
天花大和小
为了做出准确的诊断，医生将拥有完整的病历。 这将包括有关以下方面的问题：
以前感染的疾病情况
该人是否已接种流感和破伤风疫苗
最近开出的药物，例如抗病毒药，抗癫痫药和肉毒杆菌毒素
最近做的手术
6.心脏问题
许多人将心脏病发作与左臂疼痛联系在一起。 但是，有些人可能会在右肩和手臂或身体两侧感到疼痛。
遇到无法解释的手臂和肩膀疼痛并伴有以下任何症状的任何人，应立即致电911。
胸痛或不适，可能感觉像压力，灼痛，紧绷，
疼痛扩散到一侧或两侧的颌骨。
呼吸急促
恶心
呕吐
头晕
心跳加快
出汗过多
有些人患有冠心病，这可能导致他们经历心绞痛发作。 心绞痛是由于暂时减少流向心脏的血液而引起的胸痛。 症状可能类似于心脏病发作。
一个人可能会在其右臂上感到疼痛的，其原因也有很多。 在许多情况下，由于肌肉过度使用或受伤而引起疼痛。 疼痛也可能是该区域神经受损造成的。
肩痛是全美国第三大肌肉和骨骼疾病。 研究人员估计，在美国，肩部受伤占450万次医生就诊和30亿美元的医疗保健费用。在我国如此大基数的人群中，这种现象更为普遍。
有时，肩膀和手臂的疼痛与运动或受伤无关。 无法解释的肩膀和手臂疼痛有时可能是心脏病发作的症状。
请继续阅读下文，以发现可能导致右肩和手臂疼痛的原因及其相关的治疗选择。 我们还提供有关何时去看医生的建议。
游泳者的肩膀
数据显示，运动员们每周训练5~7天，平均每天游8000~10000m，则每年有约100万次的划手。如此重复必然将对肩带造成巨大压力，同时增加肌腱厚度；而一旦增厚的肌腱和关节囊由于游泳本身的技术动作而反复被喙肩弓挤压、撞击时，患肌腱炎的概率也就提升了。
游泳者的肩膀描述了游泳可能引起的一系列不同的肩膀伤害。 游泳者由于在训练过程中重复进行多次游泳滑动冲击，因此肩部受伤的风险增加。
游泳者肩部受伤包括：
撞击综合症：人抬起手臂时，肩部的腱会摩擦并摩擦周围的组织。
肩膀不稳：肩关节周围的结构不能有效地将上臂骨保持在肩窝中。
周围神经病变：损害周围神经之一，通常会导致麻木或无力。
适当治疗游泳者的肩膀可以帮助其加快恢复时间。 运动医生会根据受伤情况建议不同的治疗方法。 这些可能包括：
休息，冰和压力
非甾体类抗炎药（NSAIDs）
可的松注射到肩膀
手术
2.肩袖肌腱炎
肩袖是围绕并支撑肩关节的一组肌肉和腱。 它们共同将上臂骨牢牢地固定在肩窝中。
肩袖肌腱炎（RCT）是指对肩袖的刺激或炎症。 这种情况在精英运动员和定期参加某些运动的人中特别常见。
RCT的某些原因包括：
诸如棒球和标枪之类的体育项目中较差的头顶掷球技术
肩袖直接受伤
落在时候撑手臂支撑地面【我姑父是这种类型】
为了诊断RCT，医生将拥有完整的病历。 这可能包括以下问题：
你是是右撇子还是左撇子
目前或以前参加体育运动
工作经历
肩部受伤史
相关手术史
医生还将对肩部，脊椎和颈部进行身体检查。 有时，医生可能会要求进行医学影像检查，例如：
射线照相
超音波
磁共振成像（MRI）
医生通常会建议患有RCT的人休息以帮助康复。 他们可能还会建议以下治疗方法：
抗炎药
可的松注射入肩袖
修复RCT的手术
3.过度使用
过度使用肩膀会对手臂和肩膀的肌肉造成伤害和发炎。 这可能会导致肌肉疼痛和疲劳，但一个人可能在过度劳累肌肉后数小时才会出现这些症状。
2018年的一项评论表明，按摩疗法可能是治疗疲劳肌肉的最有效疗法。
其他可能减轻肌肉发炎和疲劳的技术包括浸泡冷水，拉伸等。
4.废用性肌萎缩
废用综合症是因一段时间不动或缺乏运动而导致的疾病的总称。 它通常涉及肌肉萎缩或消瘦。最近经过卧床休息的人特别容易患上废用综合征。
即使短时间不运动，一个人也可能会出现以下症状：
肌肉僵硬
肌肉萎缩和消瘦
脆弱且容易受伤的肌肉
美国人的体育锻炼指南建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧锻炼。
但是，有些人患有慢性病，限制了他们的活动能力或身体活动水平。 患有这些疾病的人应咨询理疗师。 他们将与患者一起制定适当的锻炼计划。
5.臂神经炎
臂神经炎是一种周围神经病变，会影响身体的以下部位：
胸部
肩
臂
手
周围神经病变是神经疾病，在中枢神经系统和身体其他部位之间传递信号。 神经疼痛和受影响身体部位的功能丧失是该病的特征。
通常，患有臂神经炎的人会感到身体一侧的肩膀和手臂出现疼痛和无力。 大多数情况下，这是他们的优势手臂。
大多数人会在肩部外侧感到疼痛。 它通常会突然出现，并可能在晚上恶化。几天后，疼痛可能会消失。 然后，一个人的肩膀和手臂可能会遇到以下症状：
弱点
反射变化
失去知觉
感染是常见的臂神经炎的可疑来源。 感染可能是细菌，病毒或寄生虫。 示例包括：
腮腺炎
细小病毒B19
柯萨奇B病毒
艾滋病毒
天花大和小
为了做出准确的诊断，医生将拥有完整的病历。 这将包括有关以下方面的问题：
以前感染的疾病情况
该人是否已接种流感和破伤风疫苗
最近开出的药物，例如抗病毒药，抗癫痫药和肉毒杆菌毒素
最近做的手术
6.心脏问题
许多人将心脏病发作与左臂疼痛联系在一起。 但是，有些人可能会在右肩和手臂或身体两侧感到疼痛。
遇到无法解释的手臂和肩膀疼痛并伴有以下任何症状的任何人，应立即致电911。
胸痛或不适，可能感觉像压力，灼痛，紧绷，
疼痛扩散到一侧或两侧的颌骨。
呼吸急促
恶心
呕吐
头晕
心跳加快
出汗过多
有些人患有冠心病，这可能导致他们经历心绞痛发作。 心绞痛是由于暂时减少流向心脏的血液而引起的胸痛。 症状可能类似于心脏病发作。
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