Question

老是想起自己讨厌的人怎么办？

Answer 1

如果你经常想起讨厌的人，可能会对你的情绪和心理健康造成负面影响。以下是一些建议，帮助你克服这个问题：

• 认识到你不能改变别人的行为，但可以控制自己的情绪和反应。

• 尝试采取深呼吸和冥想等放松技巧，以帮助缓解紧张和焦虑情绪。

• 把注意力转移到积极的事物上，如朋友、家人、兴趣爱好等。

• 找到一个倾诉对象，可以是亲密的朋友或家人，也可以是心理健康专业人员。

• 如果这个人对你造成了实质性的伤害，可以考虑采取适当的行动，如与其谈话或寻求其他支持。

• 保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食、适度的运动和减少酒精和咖啡因的摄入等。

总之，处理这种情绪需要耐心和时间。重要的是要坚持积极的态度，保持平衡的心态，并尝试一些放松和转移注意力的方法，以帮助你逐渐克服这个问题。如果情况严重，建议寻求心理咨询师的帮助。

Answer 2

是不是他伤你太深了? 人一般会对自己好的人常常思念, 同样也对可恨的人印象深刻 . 结交好的人,做好的事,分散精力,你的一切会随时间慢慢变好!

Answer 3

成为比ta更优秀的人就可以了

Answer 4

让自己忙起来不要想乱七八糟点事情来浪费时间