Question

开车想睡觉怎么办

Answer 1

现在夏天快到了，很多司机开车的时候容易打瞌睡。开车打瞌睡是一件非常危险的事情。开车打瞌睡该怎么办？对于这个问题，让我给你一些建议吧！

1.开车前注意休息，保证充足的睡眠。在炎热的夏天，你应该试着在早上、晚上或天气凉爽的时候开车。

2.习惯睡觉时尽量不要开车，以免打乱人体生物钟的正常节奏，引起困倦。

3.日常驾驶时间不宜过长。每两小时在服务区或加油站休息15分钟，每天开车时间6到8小时。

4.困的时候嚼口香糖，或者吃一些酸辣的食物，用味觉刺激消除睡意；也可以在太阳穴涂抹风油精和清凉油；你也可以听音乐来摆脱睡意。

5.饭后最好不要开车，因为饭后血液集中在胃里帮助消化，大脑会在短时间内缺血，造成轻度缺氧。这时，开车往往会导致困倦。

6.改变速度。长时间以一定的速度行驶，会感到单调、疲惫，可以有意识地改变速度和驾驶节奏。

7.调节温度。当你感到困倦时，可以打开窗户，让外面寒冷的空空气吹到你的脸上，让你的头脑清醒。

8.不要总是盯着道路中心线，与其他车辆保持安全距离。

9.不要长时间开着空键。由于车内空气空无法流通，当乘客呼出大量二氧化碳时，车内氧气会逐渐减少，此时会出现头晕、倦怠、注意力不集中等现象。

温馨提醒:

开车的时候，当你感觉视线变得模糊，思维变得迟钝的时候，一定要立即停下来休息一下，到外面去散几分钟步，或者用冷水冲洗一下头，提神醒脑。

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