Question

吃什么补蛋白质最快

Answer 1

问：吃什么补蛋白质最快

答：亲亲您好很高兴为您解答，吃食物补蛋白质最好最快，食物有牛奶、羊奶等，但若症状比较严重，则需用过直接注入白蛋白补充蛋白质。

答：1.食物补充：平时可多食用动物乳制品，如牛奶、羊奶、马奶等，其中富含蛋白质，易被人体吸收。也可食用各种牲畜的肉，如牛肉、猪肉和羊肉，都含有动物蛋白，其氨基酸与人体相似，更利于人体吸收。同时也可食用富含植物蛋白的食物，如大豆、大豆、黑豆等，也可食用豆制品，如豆腐、豆浆等，也可以补充植物蛋白，食物蛋白的营养价值也比较高。2.药物：如果机体蛋白质相对较低且严重，且伴有明显的身体疲劳现象，甚至低蛋白血症，通常是由肝硬化等肝病引起的。需要就诊治疗直接注入白蛋白以补充体内的蛋白质含量，同时需治疗原发性疾病。日常生活中应调整饮食习惯，以免引起消化不良，也可加强运动，增强抵抗力。