Question

跟同事没有话题可聊，不参与又觉得很尴尬怎么办？

Answer 1

早上好，看到你提到的问题很熟悉，我身边也有同事经常这样吐槽，不仅新同事遇到这样的尴尬，老同事也有，希望知道这点你不再觉得孤独和不正常。
你提到不参加大家的聊天觉得尴尬，参加的话又有困难，这是心理学中一个趋避冲突的矛盾，处在这个矛盾中，人焦虑是正常的，只是我们要把握焦虑的度。
你有没有想过选择一种方式去觉察背后的情绪，然后面对它看看会有什么样的结果？多做几次找到背后的情绪或许你会豁然开朗。比如你选择不参加聊天，然后在当下那个场合出现尴尬感受时，问问自己尴尬是什么样的感受：不好意思？害怕？害羞？等，然后和这些感受Y拥抱告诉它我看到了你们，接下来或许你会有很多收获……
现在大部分工作环境提倡团队合作，表现自我等是有利于外向型性格的人环境，对于内向的人在这种环境中工作是不利的，但是这不是内向的你或他的错，内向人在这个环境中需要调整自己找到自己的优势和自己和平相处了，之后会慢慢发现这个尴尬其实没那么尴尬了。