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李小龙这种很明显是脂肪含量低
所以看起来干瘪瘪的
你可以想一下李小龙平时的训练
他以习武为主
大重量 小重量都会有的
大重量嘛 比如单手做俯卧撑..
小重量 比如空手练寸劲
不过关键还是他的脂肪含量很低
多做有氧吧
所以看起来干瘪瘪的
你可以想一下李小龙平时的训练
他以习武为主
大重量 小重量都会有的
大重量嘛 比如单手做俯卧撑..
小重量 比如空手练寸劲
不过关键还是他的脂肪含量很低
多做有氧吧
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主要是小重量多次数，配合一些大重量的。
李小龙肌肉好看主要是因为他经常跑步，脂肪比较少，再加上长时间频繁的训练。
李小龙肌肉好看主要是因为他经常跑步，脂肪比较少，再加上长时间频繁的训练。
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成功没有捷径，不断的锻炼，功到自然成！
我个人练习瑜伽有3年了，09年开始了瑜伽之路就一直没有停止过，我非常喜欢瑜伽，瑜伽给我带来了莫大的益处，不仅使我的体重由116斤到现在的90斤，而且提升了气质！如果我不坚持练习，也不会有这样的效果！
任何一种锻炼，如果不坚持，三天打鱼两天晒网，那一定是不成功的，也达不到预期的期望值！只有投入坚韧不拔的毅力才能塑造完美的体形！一起加油朋友！
个人建议朋友要么去健身房去锻炼，要么找些视频，勤学苦练！
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任何一种锻炼，如果不坚持，三天打鱼两天晒网，那一定是不成功的，也达不到预期的期望值！只有投入坚韧不拔的毅力才能塑造完美的体形！一起加油朋友！
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