什么运动对身体最有益？
12个回答
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秋天是天气变化最明显的季节，非常适合做一些运动，通过运动锻炼会使身体免疫力有所提高，且对于疾病也有很好的防治作用。不仅对身体有帮助,还能够使心理获得很好的放松。那秋天适适做什么样的运动有助于健康呢?
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游泳、慢跑定时定量的饮食、适量的运动、充足的睡眠，同时还要有一颗善良、积极向上进的心。
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多做一些有氧运动,像慢跑,骑自行车,游泳,做健身操等
可以很好地消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松,防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率
可以很好地消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松,防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率
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答案不是绝对的，人与人之间体格不同，做什么运动因人而异。
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太极拳，全面调节气息
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