Question

如何从零开始练习篮球？

其实我打篮球也很长时间，投篮也蛮标准，也厉害过，总是时间长就生疏了，所以很菜。明年学校会有篮球联赛，我虽然打网球很NB，但是这也没法展示，我也想再成为篮球高手，所以想开始练。但是我每周只有周日的时候有空，最多一个半小时，打算连后卫，那运球和投篮很重要，可以再这一年成为高手吗，怎么练

Answer 1

我建议你多在小区或学校打，打多了就好了。还要经常注意专业球员的打法并模仿。射球就一个字，练！只要练没什么不准的。但是跑位，控球，意识这些都是要学的。多点和比你大的人打打配合，会有帮助的。而且要打比赛肯定要体力，所以建议你打球之前跑个几圈当热身，也可以锻炼耐力。望采纳，谢谢！

Answer 2

只要你以前练过，那么你可以狠快找回以前的技术，因为你缺的是感觉。多练基本功，一切进步的源头都是基本功。加油努力吧

Answer 3

篮球的球感是需要经常去培养的啊

Answer 4

从基本的运球开始，慢慢找感觉。打一段时间就一定能恢复原来的水准，甚至更强

追问

我只有周日可以连，一星期可能只有体育课能打，会影响吗？
练运球，加上跳投，OK吗？
还有运球的左右手交替幅度大速度快抓不住该怎么练？

追答

只要你不当职业球员，一周练一次完全可以。
最好就是周日练技术，体育课打打半场实战练习。
运球、投篮、跳投都需要练练。
还有防守的一些脚步之类的。

抓不住球那就先适当放慢速度，练一段时间觉得没问题了再不断加快。

追问

很感谢，有问题会在请教

Answer 5

多练练球吧。运球也是种感觉。多练就能固定。指运不错。建议楼主多练练。而且不要场地限制。有点枯燥，练成了就牛逼了。