我才96斤，看起来不胖，可就是小腹突出，怎么快速减腹部呢？
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如果你是男人，就每天坚持运动1小时。如果你是女人，就每天三十分钟瑜伽，注意饭后半小时内千万不要躺下休息，否则小肚腩就会出来
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还是仰卧起坐最好了，但是要坚持，我就一直每天做仰卧起坐，还有，用手大圈的揉肚子，肚子热的时候，就以肚脐为中心向后去，当说收在背后合并上，然后在从后向前，到肚脐会合，我现在就做着一系列的动作希望能帮到你，
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仰卧起坐
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你叫什么名字，老逼
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