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您压一下核桃,是不是会出压出很多油?能补脑的原因就在这里。
核桃富含不饱和脂肪酸。有一种不饱和脂肪酸叫二十二碳六烯酸,就是经常被商家拿来炒作的所谓DHA。这种不饱和脂肪酸对脑为脑所必须,它的来源包括摄入脂类的转化以及糖类的转化,一般来说,只要饮食正常,是不会缺乏的,当然,能吃点核桃之类的补充一点,也是很有好处的。
花生、芝麻也是如此。深海鱼油还不饱和脂肪酸量非常高,远远超过核桃。
核桃富含不饱和脂肪酸。有一种不饱和脂肪酸叫二十二碳六烯酸,就是经常被商家拿来炒作的所谓DHA。这种不饱和脂肪酸对脑为脑所必须,它的来源包括摄入脂类的转化以及糖类的转化,一般来说,只要饮食正常,是不会缺乏的,当然,能吃点核桃之类的补充一点,也是很有好处的。
花生、芝麻也是如此。深海鱼油还不饱和脂肪酸量非常高,远远超过核桃。
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核桃,也叫胡桃,性味甘,温。有利于补肾固精,温肺定喘,润肠核桃仁含有脂肪酸,蛋白质,碳水化合物和钙,磷铁等成分,有助于提高血清中白蛋白,降低血清胆固醇,预防血管硬化,非常适合心血管病人使用。常吃核桃可以降低高血压的发病率。
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因为核桃含有不饱和酸对人体大脑有很好的帮助可以帮助大脑补充人体营养价值增加抵抗力增加人体大脑细胞活跃度又因核桃含有维生素E对改善大脑皮层有很好的帮助能帮助大脑增加脑袋活跃
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老话说,吃什么补什么,核桃不就像个脑吗,就补脑了.
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补肾益脑
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