Question

上初中开始迅速长胖怎么办。

我小时候很瘦很瘦，自从上初中开始就迅速长胖，我妈妈说她以前上初高中的时候也比较胖，高考完就慢慢瘦下来了，如果我不刻意减肥自己能慢慢瘦下来吗？ 还有就是，我遗传我爸爸的小腿粗壮，这个可以减吗？

Answer 1

第一，要分情况讨论。如果你并不乱吃零食，不吃太多热量高的食物，可以不减肥。青春期正长身体，不能缺了营养，要好好吃饭不能挑食。如果你经常吃没用的东西，就一定注意少吃，零食和高热量的东西，不仅不利于成长，更会发胖。平时多做点运动，下课了站起来站一会，避免久坐。这样很有利于提高学习效率哦。
第二，小腿粗的话……你是不是经常跑步。如果经常运动的话，别忘了在运动后敲打小腿。要瘦小腿的话放松很重要！我姐姐就是小腿粗，自从她每天都多多敲打以后，小腿真的瘦了很多。
不骗你。选我吧！