Question

升入高中一个月了，但这个月以来，自己一直静不下心，导致成绩急速下降，两次考试成绩都很差，都倒数了...

升入高中一个月了，但这个月以来，自己一直静不下心，导致成绩急速下降，两次考试成绩都很差，都倒数了，尽管是在重点班，但倒数的滋味真的很难受，高中的知识好难，我该怎么办，才能尽快赶上去，不被湮没在茫茫人海？？？

Answer 1

一直静不下心,说明自制力不强，要加强这方面的锻炼，怎样提高自制力？有以下一些建议,楼主可以参考:

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

Answer 2

让排名前几位的都没办法正常参加考试，那么你就赢了

Answer 3

读书切忌心浮气躁！刚开始可能是有些不适应，注意调整自己的心态！

Answer 4

其实高一，高二的很多东西是刚进高中的你们不一下子能摸透的！竞赛班又如何？只不过是底子好一点！如果你能按照老师的要求来，自已把自己不会的慢慢吃透，坚持三年！！！上一本不是问题。
PS:我上的是三本，我知道方法，可我不能坚持。只要你坚持下来，高三复习时便会看到效果了。加油。

Answer 5

你和我的经历很像，进入高中后都是这样的遭遇。在高中里面，主要是靠自觉了，或许在以前我们学习还会有老师在旁边督促，但高中你只能靠自己。把以前的都放下，重新开始，从各各学科一点一点的学起，还有就是千万不能放弃，要相信自己！！！

Answer 6

高中的知识较初中是有很大跨度的，有许多高一新生会有一下子接受不了导致成绩下滑的现象，这点你不用担心的。
关键是，即刻起，为自己树立信心，树立目标，上课认真听讲（千万不要有神，一些关键的知识点就是在那么一刹那的时间掠过了），不懂及时问老师（不要怕难为情，只有把疑问问出来，经由老师讲解才行，不然疑问越积越多，到时候想跟也跟不上。。。）
可以去外面补补课，找个好一点的老师，挺有效的

加油！好成绩一定是要靠自己努力拼出来的，只要有恒心，有毅力，什么都不困难！