Question

四十多岁的女性经常便秘怎么改善，希望高人指点一下，有中医方面知识的，谢谢。

Answer 1

这个问题我经历过，也算是过来人啦！哈哈！你的大肠蠕动功能已经是很差了，大肠与肺相表里，你有没有鼻炎啊？要是三天没排便先买瓶麻仁丸救急吧，粪便积在身体里那个毒素可是很客观的，对身体很不利！每天早晨定时排便，不要吃辣滴，然后你的肾也不是很好吧？多吃点黑豆啥的。早上起床后先喝一杯凉开水吧，刺激一下肠道蠕动。晚上临睡前吃个苹果，要坚持。。。。多吃菜，多喝水，不要着急上火，调整好心态，压力也不要过大。。。太多了，还要锻炼身体，少熬夜。。。我是做过大肠水疗的，但是还要靠自己合理安排生活。