Question

我是一名初三学生,所以晚上经常要背书,但我晚上经常好泛困,该怎么办?有什么好方法没?

Answer 1

犯困有几种原因：一是,春天这个季节人都犯困.二是,为了多睡点儿懒觉,不吃早饭,造成大脑缺氧,也犯困;三是,晚上多爱熬夜,并多在电脑跟前,也犯困;四是,自身大脑供血不足,爱犯困;五是血粘度高爱犯困。
还有一种就是在特定时期才会犯困。应该是你现在的情况吧~我高三那年也是总犯困，平时并不觉得自己是那么喜欢睡觉的人，可高三那会就是困，后来听专家讲座说高三学生犯困是心里压力过大潜意识里造成的自我逃避的现象。貌似并没有什么特别好的治疗方法，那些说是可以怎样怎样的药其实吃了并没有什么特别好的效果，最好的还是自身的调整，每天保持一定量的运动让自己的精神可以放松下来，然后制定明确的学习计划不要过于繁重！不要以为自己是超人只要自己愿意努力了就什么都可以做到！那样只会把自己压得喘不过气来最后自我封闭得不偿失！然后这种现象也是内向的人比较容易出现的~如果你也属于比较内向的性格可以尝试更多的与周围的交流互动，从性格上开始改变自己，那样自己的承受能力也会得到提高~
除了以上说的还有就是犯困跟个人体制也有关。从中医观点，脾胃的一大重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。可以通过食物或简单的按摩来调节改善自己的体制。
总的来说原因还是很多的~希望你可以在这最后的一段时间里调整好自己的身体于心态，以最好的姿态去面对高考
最后预祝你可以达到希望的高度考出好成绩并考进理想的学校！

Answer 2

可以在两边太阳穴上抹一点风油精，可以提神