Question

我朋友是个女生，22岁，前几天体检，查出来有高血压说的，，，说是160多啊

她长得挺瘦的，咨询一下大家。他平时吃些什么对身体好，降一降血压。。。谢谢了

Answer 1

一、多吃些黑木耳（每天3朵，就能起作用），芹菜类有降血压功能的菜。
二、有规律的运动，最方便的就是跳绳，每天早上0.5小时，晚上0。5小时，三个月之后肯定能见效。最好能坚持1年。（贵在坚持）。
三、如果持续高压不下，建议先吃点降压药，或者找中医吃一段时间的中药调理一段时间。

三种方法一起用，坚持就能好。

Answer 2

22岁如果上压160的话委实有些偏高了，正常的应该是120。我个人的感受想降血压从生活方式来说平日里的压力不要过大，尽量别受刺激，饮食要清淡吧。具体吃什么好可以参考下专业的养生书籍或听取医生的意见。

Answer 3

西红柿，芹菜，黑木耳，紫菜，还可以喝些决明子茶