Question

21天减肥法第二阶段,爆掉了,需要重新开始么？

本人女,身高168,第一阶段结束了,现在体重是59,因为之前忘量体重了……嘿嘿。不过都说我瘦了,特别开心。不过在第二阶段爆掉了,吃了一碗牛肉面,两根香蕉,一个橘子,一颗红枣,几口鸡蛋饼,一袋豆腐干。 感觉瘦下去的肉又开始长回来了,需要重新开始么？ 如果需要第一阶段可以和柠檬饮料么？口香糖可以吃么？因为不吃东西,口气好大噢。我还在上学,可不想同学说我什么。上次第一阶段一直在喝苏打水,中午也有刷牙。

Answer 1

这是心理作用。。。不会因为你偶尔吃一顿而增回去的。。。纯粹心理作用。
而且只要你吃了以后不要马上睡觉，基本不会长肉的。。要长肉其实也是长期习惯引起的。。
你可以继续你的减肥计划。
其实168 59还行，也不用减肥，如果你追究那种细条美，那减减可以，但是我感觉健康最重要。
柠檬饮料 口香糖都可以喝，只要别喝太甜的饮料就行，既然你要减肥，喝矿泉水就挺好的呀