眼保健操在什么时间做最好，有多长时间？ 30
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眼保健操主要是促进眼部血液循环。
如果你是在学校读书，时间是上午的中间那个课间休息时间，下午也是这样。早眼睛疲劳的时候做。如果你天天是去野外看风景，那眼睛已经是在休息了，就不用做了
日常生活工作中更重要的还是保持正确的用眼方式为主。
如果你长期用电脑的话，首先不要离屏幕太近，再者避免长期盯着屏幕，每一小时左右要活动一下。可以，眨眨眼，做眼保健操等。
一般每天做两到三次，手法要轻柔舒适，有适当的渗透力，避免暴力蛮力掐捏等。当然要注意眼睛周围卫生。
如果你是在学校读书，时间是上午的中间那个课间休息时间，下午也是这样。早眼睛疲劳的时候做。如果你天天是去野外看风景，那眼睛已经是在休息了，就不用做了
日常生活工作中更重要的还是保持正确的用眼方式为主。
如果你长期用电脑的话，首先不要离屏幕太近，再者避免长期盯着屏幕，每一小时左右要活动一下。可以，眨眨眼，做眼保健操等。
一般每天做两到三次，手法要轻柔舒适，有适当的渗透力，避免暴力蛮力掐捏等。当然要注意眼睛周围卫生。
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