Question

我（16岁）常常便秘，一般几天才上一次厕所，但平时吃的又很多。求帮助

我（16岁）常常便秘，一般几天才上一次厕所，但平时吃的又很多。喝凉茶什么的也没什么效果。求帮助

Answer 1

　　便秘食疗方法：

　　1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。

　　2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。

　　3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。

　　4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。

　　5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。

　　6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。

Answer 2

便秘也有阳虚引起的，喝凉茶反而会加重。还是找中医辩证一下，再决定用药。

Answer 3

最好不要喝什么凉茶，多运动，建议你每天多喝点水，晚上揉一下肚子，早上起来喝杯温开水，我试过这个方法很有效

Answer 4

便秘可以坚持吃一段时间的麦片，不含糖的那种即冲麦片。这个吃了可以有不错改善。

Answer 5

去中药馆配点中药调理肠胃。要坚持两个疗程才能根治。