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可能你太兴奋了，劲儿没过去，试着缓和一下自己的心态，听听轻音乐，喝杯牛奶，用温水泡泡脚，都有助于睡眠。还有个方法不知道合不合适你，不过很有效：在上边的事儿都做完后，还睡不着，找本书看看，已有睡意马上熄灯入睡。
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