Question

减肥每天一日三餐吃什么最好？？？

减肥每天一日三餐吃什么最好？？？先说明一下，我家没有那样一片一片的面包
最好说明一下每天做什么运动，做几个小时，我只是小学生，没太多时间！！！！！！！！

Answer 1

水果，蔬菜，少吃肉和荤菜，仰卧起坐，一天一天加，每次半小时，每天加10，比如今天10个明天20个后天30个，加到200个为止，如果不适应，可以自行调整。

追问

能不能详细点，比如每天早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么？？？？

追答

采纳，求采纳啊！早饭：多吃点，早饭绝对不用减肥 午饭：黄瓜一个，西红柿两个，少量盐水。（如果饿可以少吃一些饼干） 晚饭：一个苹果，加上锻炼，可能有点变态，但是不变态，减不了肥的，你加油减肥哦，如果有不懂欢迎接着问。采纳啊！求采纳！！

Answer 2

小学生还减什么肥？少吃肉，多运动吧

Answer 3

小学就减肥？没必要吧

Answer 4

小学生减肥干嘛

Answer 5

小学生其实不用减肥啦，只要多做运动就好啦。（仰卧起坐，跑步。。。）
（ps 跑步后不要马上就休息，要慢慢地放慢速度）