最近不知道为什么心情老是很烦躁，好像有一口气憋在心里，各种暴躁。ps :更年期就不要说了，我才18 40
445个回答
展开全部
这个应该是秋季抑郁症 又叫悲秋 很多人入球的时候都会出现。主要表现为心情不佳 认为生活没有意思 高兴不起来。较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降 精力缺乏 自我评价低 精神迟滞等。
可以选择摄入一些维生素B来缓解 适量的咖啡和茶也可以帮厨提升情绪 平常多晒晒太阳 如果阴雨的话把家里的灯都打开 不要一个人闷在屋里 多出去走动走动与朋友多交流 如果还是不能缓解可以考虑寻求心理医生的帮助。
可以选择摄入一些维生素B来缓解 适量的咖啡和茶也可以帮厨提升情绪 平常多晒晒太阳 如果阴雨的话把家里的灯都打开 不要一个人闷在屋里 多出去走动走动与朋友多交流 如果还是不能缓解可以考虑寻求心理医生的帮助。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
出去一个人散散心，人需要独处，到湖边，泡壶茶，什么都别想，放松一下。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
青春期。。。。各种叛逆，各种无聊，各种无奈，各种奇思怪想
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
那你应该快高考了~压力大~
要不就是刚进大学，陌生的环境不适应~
要不就是刚进大学，陌生的环境不适应~
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
