Question

最近不知道为什么心情老是很烦躁，好像有一口气憋在心里，各种暴躁。ps :更年期就不要说了，我才18

Answer 1

这个应该是秋季抑郁症 又叫悲秋 很多人入球的时候都会出现。主要表现为心情不佳 认为生活没有意思 高兴不起来。较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降 精力缺乏 自我评价低 精神迟滞等。
可以选择摄入一些维生素B来缓解 适量的咖啡和茶也可以帮厨提升情绪 平常多晒晒太阳 如果阴雨的话把家里的灯都打开 不要一个人闷在屋里 多出去走动走动与朋友多交流 如果还是不能缓解可以考虑寻求心理医生的帮助。

Answer 2

知道为什么心情老是很烦躁，好像有一...最近不知道为什么心情老是很烦躁，好像有一口气憋在心里，各种暴躁。ps :更年期就不要说了，我才18

Answer 3

总有那么几天 这些都是正常的 原因是自己无所事事心里空洞的可能性比较大 我想你需要给自己找点事做或者制定一个目标 有方向会好很多的

Answer 4

心态很重要。找朋友或家人谈谈，或许会好点。

Answer 5

世上本无事，庸人自扰之。没事出去多亲近大自然，散散心；转移转移视线，或许就好了。放松放松，改变一下周围的环境。