Question

关于睡觉的问题 我经常睡觉时头脑半清醒，（会有幻觉，不是梦），但是身体不能动，而且伴有轻微的呼吸困难

关于睡觉的问题
我经常睡觉时头脑半清醒，（会有幻觉，不是梦），但是身体不能动，而且伴有轻微的呼吸困难，怎么回事？
怎么解决？我经常出现这种状况，很难受。

Answer 1

真是梦魇，我也有，身体虚弱时候就容易产长，我的经验是
1，规律的睡眠，饮梁绝食合理，白天别睡觉，晚上别睡的早也别橡判姿太晚，每天8小时睡眠
2，多运动
3，如果睡梦中出现这种情况，心里安慰自己，只是梦魇，兴平气和，慢慢呼吸
4，如果在梦魇中挣扎醒来，一般再睡还会接着梦魇，想来做几个俯卧撑再睡，保证不会再梦魇了（我的经验，非常管用）

梦魇主要是思考神经和运动神经不同步产生的，也没啥可怕的，以前我经冲拆常 梦魇，现在多运动了，一年也就4,5次吧，感觉少多了

祝你好运，纯粹我自己的经验哦，希望采纳