经常失眠，该怎么办？
我是一名高三学生，在家里一般22点就能睡着了；可是在学校无论午休还是晚上睡觉都难以入眠，至少要半个小时才能睡着，晚上十二点过才能入睡，第二天精神状态很差。我尽量让自己睡觉...
我是一名高三学生，在家里一般22点就能睡着了；可是在学校无论午休还是晚上睡觉都难以入眠，至少要半个小时才能睡着，晚上十二点过才能入睡，第二天精神状态很差。我尽量让自己睡觉时不胡思乱想，可还是睡不着。我该怎样克服？怎样才能做到在床上一躺就睡？
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22个回答
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长期失眠真是件很痛苦的事，介绍一本书你看看试一下：高效睡眠法
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自己先去看看心理医生，失眠的大多数情况都和自己的心理有关的
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经常咳嗽、呼吸困难是肺不好吗？应该怎么养肺？
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长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。
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入睡困难，经常失眠怎么办
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